Sesiones de bádminton realizadas con el módulo de mujeres

:SESIÓN DE BADMINTON Nº1:

- CONTENIDOS.

a) Conceptuales.

1. Entender, aceptar y cumplir las normas pactadas de los juegos y competiciones de bádminton.
2. Aceptación hacia los juegos y deportes.
3. Aceptar y cumplir las normas de seguri­dad impuestas en los juegos con raqueta para evitar lesionarse a uno mismo o a los compañeros.
4. Conocimiento de conceptos técnico-tácticos de bádminton.

b) Procedimentales.

1. Práctica de las técnicas adecuadas.
2. Adecuación de las habilidades de C. giro, saltos, desplazamientos y equi­librios y sus combinaciones en si­tuaciones de complejidad creciente.
3. Utilización de las habilidades de des­plazamiento para llegar a tiempo a golpear el volante.
4. Utilización correcta del implemento usado en el bádminton: la raqueta.
5. Utilización de las habilidades de despla­zamiento para llegar a tiempo a golpear el volante.
6. Aplicar los golpes técnicos del bádmin­ton (lob, drive, revés y dejada) en juegos sencillos y en situaciones reales.
7. Coger la raqueta con la presa correcta te­niendo en cuenta el tipo de golpe que se realiza.
8. Realizar ejercicios de desplazamiento con paradas y cambios de dirección.
9. Participar en actividades con raqueta y volante en las que se ejercite la velocidad de desplazamiento.
10. Ejercitación de las diferentes cuali­dades físicas básicas: fuerza, resis­tencia, velocidad y flexibilidad.
11. Ejecución de gestos técnicos de los juegos y deportes· colectivos con oposición-cooperación, de coopera­ción y de oposición.
12. Utilización de las decisiones estraté­gicas en los juegos y deportes con oposición-cooperación y los de opo­sición.
13. Ejecución de gestos técnicos del bád­minton.
14. Acciones motrices que favorezcan el lanzamiento del volante desde dife­rentes distancias.
15. Utilización de las estrategias en el juego del bádminton.

c) Actitudinales.

1. Respetar los diferentes ritmos de aprendizaje.
2. Actitud positiva ante la competición aceptando los resultados obtenidos.
3. Respeto y aceptación de las normas y reglas pactadas en cada juego o en la competición.
4. Aceptación de las normas de seguridad para evitar lesiones.
5. Respeto y utilización adecuada del mate­rial y de las instalaciones.
6. Aceptar las características y diferencias motrices de todos los compañeros de juego.
7. Aceptar la derrota y la victoria en cual­quier juego o competici6n de bádminton.
8. Colaborar con los compañeros partici­pando en actividades por parejas, grupos o equipos.
9. Colaborar en el montaje y desmontaje del material necesario para realizar la se­sión.
10. Tratar con cuidado el material y las instalaciones de las que disponemos.
11. Colaboración con los compañeros para conseguir un mismo objetivo en los jue­gos de oposición-cooperación.
12. Tolerancia hacia el comportamiento de los otros.


- OBJETIVOS.
a) Expuestos en la introducción de las sesiones.

b) Específicos:
1. Ejercitación de la velocidad de reacción.
2. Poner de manifiesto la velocidad de reac­ción en los partidos en espacio más redu­cido.
3. Acciones motrices que favorezcan el lanzamiento del volante desde diferen­tes distancias.
4. Utilización de las estrategias en el juego del bádminton.
5. Aplicaciones reales de juego, siguiendo el reglamento de bádminton.
6. Experimentar golpes de raqueta desde di­ferentes distancias y observar los resulta­dos que se obtienen.
7. Realizar competiciones de bádminton in­dividuales o por parejas aplicando las normas básicas del deporte.


- CRITERIOS DE VALORACIÓN.
Para evaluar al interno del centro en la parcela deportiva, utilizaremos la evaluación que se lleva a cabo en el centro. Una evaluación que se basa fundamentalmente en el factor actitudinal, contándose con las veces que el interno participa de forma activa en las diferentes actividades deportivas que se programen en dicha sesión.


- METODOLOGÍA.
a) Procedimental: Asignación de tareas. Microenseñanza. Durante muchas ocasiones de la sesión también puede darse instrucción directa.

b) Conceptual: Propuestas prácticas reflexivas.

c) Actituinal: Estrategias de cooperación e integración desde los agrupamientos. (Haremos hincapié en el factor actitudinal).



-TEMPORALIZACIÓN.

Sesión realizada el 6 de abril. Durante el mes de abril y mayo se trabajó con el módulo de mujeres, sesiones de bádminton.



-REPLANTEMIENTO DE LA SESIÓN.

Durante la realización de la sesión hubo actividades que tuvieron que realizarse de manera más breve, estás fueron las primeras que eran de menor esfuerzo y otras, las actividades finales, las cuales tienen mayor dinamismo que tuvieron que alargarse.



-DESARROLLO DE LA SESIÓN.

Dividiremos la sesión en tres partes: parte inicial, parte principal y parte final.

a) Parte inicial:
Tendrá una duración aproximada de 20 minutos.
Primero realizaremos 10 minutos de carrera continua, de forma aeróbica (40-60%) para preparar a nuestro organismo a realizar actividad física, (aumentado la temperatura corporal, la frecuencia cardiaca…).
Posteriormente nos agruparemos formando un círculo y con la instrucción del monitor, realizaremos ejercicios de movilidad articular y posteriormente estiramientos, haciendo hincapié en las articulaciones y músculos que más vamos a trabajar, y realizándolos de forma ascendente (de tobillo a cuello).

b) Parte principal:
Tendrá una duración aproximada de 50 minutos.
Dividiremos la parte principal en diferentes ejercicios:

b.1) Ejercicio de contacto con la raqueta y el volante:
Como estamos trabajando con un grupo que va iniciarse por primera vez en este deporte, queremos que adquiera primero un contacto con el material con el que va a trabajar. Para ello realizaremos un recorrido con la raqueta y el volante de cono a cono sin que el volante caiga de la raqueta y sin moverlo de la misma.
-Descripción gráfica:


b.2) Ejercicio de iniciación al golpeo bajo de volante.
Individualmente y con un volante por jugadora y moviéndose lo menos posible del sitio, comenzaremos a realizar golpeos bajos de volante de forma que el volante recorra un dirección totalmente vertical. En este ejercicio las jugadoras realizar su primer gesto técnico.
-Variantes:
Posteriormente realizaremos el golpeo por parejas, una enfrente de la otra.
-Descripción gráfica:


b3) Realizaremos un partido utilizando los gestos técnicos adquiridos:
Nos colocamos por parejas, una en cada parte de la red y realizaremos un partidillo con el objeto de realizar entre las dos el mayor número de toques, por lo tanto es un partido coolaborativo y no competitivo.
-Variantes: Al aviso del monitor cambiamos de pareja.

b4) Realizaremos un partido idem que en el b4 pero a 15 puntos:
Limitaciones: No podemos tirar de forma picada y debemos utilizar los gestos técnicos que acabamos de adquirir. El espacio será limitado.
-Descripción gráfica.

c) Parte final:
Tendrá una duración aproximada de 10minutos.
Realizaremos estiramientos mientras valoramos y reflexionamos en grupo el trabajo realizado.
-Descripción gráfica: